"Mẹ hai con sở hữu vòng eo 58 chỉ sau vài tháng sinh nhờ dành 1 tiếng mỗi ngày cho bí quyết này"

Mặc dù chỉ cao 1m54, bà mẹ hai con Nguyễn Năng Thúy đang sống tại Đức luôn được khen ngợi về vóc dáng cân đối. Sau khi sinh con thứ hai, bé Henry Gehrke (Ry) hơn 6 tháng, chị Thúy hiện có số đo 3 vòng 83-58-85 và nặng 46kg, với cơ thể không có mỡ thừa và rất săn chắc. Chị từng nặng 48kg thời con gái nhưng giờ đã sở hữu thân hình quyến rũ hơn. Để duy trì vóc dáng, chị dành từ 40 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để tập gym. Trong lần mang thai thứ hai, chị chỉ tăng 10kg và sinh thường bé nặng 3,4kg.

Sau khi sinh, bụng mình vẫn to như khi mang bầu khoảng 3 tháng, điều này đã thúc đẩy mình giảm cân, đặc biệt là giảm eo. 3 tuần sau sinh, mình bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng tại phòng gym gia đình. Sau 3 tháng, mình tăng cường tập tạ nặng hơn, dù vẫn ăn theo nhu cầu do đang cho con bú. Kết quả là sau 3 tháng, mình giảm còn 47kg và có vóc dáng quyến rũ, điều mà nhiều người ao ước. Hiện tại, mình vẫn duy trì tập gym để giữ dáng và khỏe mạnh.

Chị chia sẻ về hình ảnh gia đình hạnh phúc và cho biết rằng sau khi sinh bé Ry, việc lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn so với lần đầu. Nhờ có kinh nghiệm chăm sóc bé sơ sinh, chị có nhiều thời gian cho bản thân và tập luyện. Về chế độ ăn, chị hạn chế đồ ăn nhanh và chiên dầu mỡ, chủ yếu ăn thịt nạc, bò, gà, tôm, cá, cùng nhiều hoa quả, rau và đậu.

Source: https://afamily.vn/sau-sinh-vai-thang-da-so-huu-vong-eo-58-me-2-con-tiet-lo-bi-quyet-la-nho-danh-1-tieng--ngay-cho-viec-nay-20191104163218283.chn